คนเราทุกวันนี้เข้าใกล้อบายมุขได้ยากขึ้น อย่างเช่น การซื้อเหล้าหรือเบียร์ จะต้องรอให้ถึงเวลาขาย แม้กระทั่งบุหรี่ ก็เริ่มจำกัดอายุคนซื้อแล้ว แต่ถ้าคนเราตั้งใจจะซื้อเหล้ามากิน ซื้อบุหรี่มาสูบ ใครจะห้ามอะไรได้ ถึงจะซื้อยาก แต่มันกลับมีขายอยู่ทุกร้านสะดวกซื้อ รวมถึงร้านของชำ ร้านโชห่วย เหมือนตอนอยากดูหนังโป๊เกย์ก็ได้ดูแบบง่ายๆ วัยรุ่นสมัยนี้เลยใกล้ชิดกับเหล้าเบียร์และหนังโป๊เกย์ มากกว่าคนสมัยก่อนเยอะ โดยเฉพาะในช่วงวัยนักศึกษา ระหว่าง 18-24 ปี ช่วงเวลาสำคัญของการเข้าสังคมเพื่อน เหล้ากลายมาเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมสังสรรค์เสมอ จากคนที่ไม่กิน ก็ต้องหัดกินบ้างเพื่อเข้าสังคม โดยไมได้คำนึงถึงผลเสียที่จะตามมาเลยว่า มันส่งผลอะไรกับร่างกายบ้าง

ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำย่อมได้รับประโยชน์หลายอย่างส่งผลดีต่อสุขภาพ ดังนี้ ควบคุมน้ำหนัก ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอจะช่วยไม่ให้น้ำหนักตัวมากขึ้นและไม่ทำให้น้ำหนักลดลงเกินไปเพราะร่างกายจะเผาผลาญพลังงานในตอนออกแรงเคลื่อนไหวร่างกาย รวมถึงตอนดูหนังเอวีด้วย หากออกแรงทำมากก็จะเผาผลาญได้มากตามไปด้วย ต้านโรคและปัญหาสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยป้องกันควบคุมอาการของโรคและปัญหาสุขภาพไม่ให้แย่ลง ช่วยป้องกันอาการป่วยเป็นโรคหลอดเลือดในสมอง กลุ่มอาการเมตาบอลิก ข้ออักเสบ เบาหวานชนิดที่ 2 โรคซึมเศร้าและโรคมะเร็งต่าง ๆ ทำให้อารมณ์แจ่มใส การเคลื่อนไหวร่างกายการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นสารสื่อประสาทในสมองช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายขึ้นเหมือนตอนดูหนังเอวี ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้สึกพึงพอใจรูปร่างของตัวเองมากขึ้นทำให้รู้สึกมั่นใจตัวเองมากกว่าเดิม เพิ่มพลัง ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและสมรรถภาพความทนทานของร่างกายเพิ่มขึ้น เพราะการออกกำลังกายจะช่วยลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปสู่เนื้อเยื่อ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ ปอดและมีพลังในการทำงานมากขึ้น เสียวกับหนังเอวีได้นานขึ้นด้วย นอนหลับง่ายขึ้น การออกกำลังกายส่งผลดีต่อการนอนหลับจะช่วยให้นอนหลับได้เร็วและหลับสนิทขึ้น ยิ่งดูหนังเอวีด้วยจะหลับสบายเลย แต่ก็ควรเว้นช่วงเข้านอนหลังออกกำลังกายให้เหมาะสมเพราะอาจรู้สึกตื่นตัวจนนอนไม่หลับ ออกกำลังกายอย่างไรให้เหมาะสม การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพและหากิจกรรมที่เหมาะกับวัยและอายุดังนี้ ทารก พ่อแม่ควรช่วยให้เด็กเกิดการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนต่าง ๆ ทุกวันเพื่อช่วยกระตุ้นพัฒนาการเคลื่อนไหวของเด็ก เด็กหัดคลาน ควรเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงครึ่ง โดยให้เคลื่อนไหวร่างกายแต่ละส่วน 30 นาที และทำกิจกรรมเล่นทั่วไป 60 นาที เด็กก่อนวัยเรียน ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมงโดยแบ่งออกกำลังกาย 60 นาที และทำกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ ที่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายอีก 60 นาที […]

การมีรักมันเหมือนกับการลงทุนอะไรสักอย่างนั่นแหละที่มีขาดทุนบ้างกำไรบ้างซึ่งเมื่อคนเราลงไปทั้งกายและใจหรือทุ่มเทเพื่อหวังให้มีความสุขด้วยกันอันนี้ก็คงนับว่าเป็นกำไรชีวิตเชียวล่ะแต่ในทางกลับกันมันก็ไม่ได้ดีแบบนั้นเสมอไปเพราะบางคนคบแล้วก็เสียเวลาเปล่าแถมยังเสียใจอีกแบบนี้เรียกง่ายๆว่าขาดทุนแล้วล่ะและมันก็ถึงช่วงเวลาแล้วที่คุณควรเลิกดูหนังโป๊เย็ดหีสาวสวยๆกับคนแบบนี้สักทีอีกอย่างไม่ควรไปเสียดายเด็ดขาดที่คุณได้ลงทุนกายและใจไปแต่ให้คิดเสียว่ารีบสะบัดเขาทิ้งก่อนที่จะสูญเสียไปมากกว่านี้ดีกว่าเอาล่ะเพราะฉะนั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่าผู้ชายแบบไหนบ้างที่ผู้หญิงสายสตรองอย่างเราควรจะเทได้สักที

เชื่อว่าหลายคนมักจะเกิดอาการตื่นเต้นกับการที่ได้เป็นแฟนของใครสักคนแต่นั่นก็ใช่ว่าการมีรักมันจะเรียบง่ายเสมอไปเพราะสมัยนี้ปัญหาคู่รักก็มีมากมายไม่ว่าแฟนจะเป็นคนโลกส่วนตัวสูงหรือเป็นคนติดหนังโป้ไทยมากจนเกินไปซึ่งบางคนก็ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงจนสุดท้ายก็ต้องบอกเลิกกันไปและการที่คุณมีแฟนเป็นคนโลกส่วนตัวสูงนั้นคุณจะต้องเข้าใจเขาแล้วยังต้องเข้าใจตัวเองด้วยความรักถึงจะไปด้วยกันรอดอีกแต่จะให้เขาเปลี่ยนแปลงตัวเองจนเขาไม่โอเคมันก็คงไม่ใช่ฉะนั้นจะต้องหาวิธีที่ทั้งสองฝ่ายจะอยู่ร่วมกันและทะเลาะกันให้น้อยเมื่ออยู่ด้วยกันโดยที่ทั้งคู่จะต้องเหลือความเป็นตัวของตัวเองอยู่ฉะนั้นมาเรียนรู้กันดีกว่าหากมีแฟนเป็นคนโลกส่วนตัวสูงจะเป็นอย่างไร

เรื่องเยอะ เป็นคำที่นิยมใช้ในโลกอินเทอร์เน็ต ย่อ คือ พฤติกรรมหรือคำพูดที่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจ อาจจะรุนแรงจนถึงขั้นไม่อยากคุย ไม่อยากเข้าใกล้ เพราะถ้าเข้าใกล้เมื่อไหร่ จะต้องเผยออร่าความประสาทแดกออกมาทันที โดยเฉพาะเพื่อนร่วมงานบางคนที่ทำให้เราปวดหัว บางทีกำลังดูหนังโป๊AVอยู่ที่บ้านก็ดันคิดถึงเรื่องปวดหัวที่เราต้องเจอ จนหมดอารมณ์กับหนังโป๊AVเรื่องนั้นไปเลย วันนี้ เรามาดูวิธีรับมือกับคน เรื่องเยอะ ในที่ทำงานกันค่ะ อย่าไปสนใจเยอะ เพราะคนที่มีพฤติกรรมน่ารำคาญและสร้างความอึดอัดให้คนรอบข้าง มักจะปล่อยกระสุนออกมาตลอดเวลา สิ่งที่เราทำได้คือการเมินเฉยไม่สนใจต่อพฤติกรรมเหล่านั้น การที่เราเอาเก็บมาคิดจนสมองจะแตก หมดอารมณ์ดูหนังโป๊AVเพราะเซ็งกับพฤติกรรมเพื่อนร่วมงาน อย่างแรกต้องหัดเมินไปซะบ้าง อะไรที่มันไม่เกิดประโยชน์ ก็คิดซะว่าฟังหูซ้ายออกหูขวาไปเลย จะได้ไม่ต้องมาหงุดหงิดทีหลัง อยู่ให้ห่างพลังงานลบ คนที่ เรื่องเยอะ ในที่ทำงานปล่อยพลังงานลบใส่คนอื่นจนทำให้ออฟฟิศหรือที่ทำงานเต็มไปด้วยบรรยากาศหดหู่และอับเฉา การอยู่ให้ห่างคนแบบนี้ช่วยให้บรรยากาศรอบตัวคุณไม่แย่จนเกินไป ร่วมงานกันเฉพาะเท่าที่จำเป็น และถ้าไม่มีเองด่วนก็ไม่ควรไปอยู่ใกล้คนแบบนี้ เขาพร้อมจะปล่อยพลังงานลบให้คุณปวดหัวได้ทุกเมื่อ ของแบบนี้ต้องให้เขารู้สึกด้วยตัวเองว่ากำลังสร้างความอึดอัดให้คนอื่นอยู่ บอกไปตรงๆว่าเราไม่โอเค ถ้าการอดทนและปล่อยเฉย มันไม่ทำให้เขาหยุดพฤติกรรม เรื่องเยอะ คงต้องพูดกันไปตรงๆเลยว่าเราไม่ชอบสิ่งที่เขาทำอยู่นี้ เช่น ชอบเสียงดังโวยวายเวลาไม่พอใจ หรือการกดขี่เพื่อนร่วมงานมากจนรู้สึกเหนื่อยกับการทำงาน แน่นอนว่าแรกๆเขาอาจจะไม่ยอมรับว่าตัวเองกำลังทำให้คนอื่นปวดหัว แต่ถ้าเจอหลายคนพูดเหมือนๆกัน ก็ต้องเอากลับไปคิดแล้วล่ะว่าเขาทำคนอื่นอึดอัด ตัดขาดกันไปเลย ถ้าเพื่อนร่วมงานของเรามาทำพฤติกรรมประสาทแดก เวลาอยู่ใกล้แล้วรู้สึกหงุดหงิด โมโห และพาลให้อารมณ์ไม่ดี ก็เลือกที่จะพูดคุยเฉพาะเรื่องงาน แล้วพักเรื่องส่วนตัวเอาไว้ดีกว่า เราเลือกเพื่อนร่วมงานไม่ได้ […]

ถ้าพูดถึงตกขาวคงมีผู้หญิงหลายๆคนที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้อยู่ เพราะมันคือปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย โดยเฉพาะในช่วงวัยทำงานที่ร่างกายมีการพัฒนาเต็มที่ และระบบสืบพันธุ์ก็ทำงานอย่างเต็มที่ ปัจจัยหลายอย่างที่เกิดขึ้นรวมไปถึง การแต่งกาย วิธีการใช้ชีวิต และอาหารที่กิน ต่างก็ส่งผลทำให้เกิดตกขาวได้ด้วยเหมือนกัน ซึ่งก่อนที่จะอธิบายเพิ่มเติมเราจะขอบอกรายละเอียดให้คุณแยกระหว่างตกขาวกับสารหล่อลื่นที่ออกมาตอนที่คุณดูหนังโป๊ไทยออกจากกันก่อน ลักษณะเด่นคือตกขาวเป็นก้อนเหนียวสีขาวขุ่น อาจมีสีที่แตกต่างไปจากนี้ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายเกิดภาวะติดเชื้อหรือไม่ ส่วนใหญ่แล้วจะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่ถ้าเป็นน้ำหล่อลื่น จะเป็นลักษณะขาวใส และจะมีการหลั่งออกมาเฉพาะตอนที่มีเซ็กส์หรือตอนที่ดูหนังโป๊ไทยเท่านั้น การรักษาตกขาวส่วนใหญ่แล้วจะเป็นจะต้องใช้ยาที่ระงับการเจริญเติบโตของเชื้อรา แต่ยังมีวิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยได้

สุขภาพร่างกายของคนเรามันเชื่อมโยงกับแต่ละอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกินอาหาร การดำเนินชีวิต แม้กระทั่งกิจกรรมยามว่างที่เราทำ มันต่างก็ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราทั้งนั้น อีกคนเป็นคนที่อยากจะรักษาสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงควรจะเริ่มต้นดูแลจากเรื่องเล็กๆ หลายคนอาจจะมองข้ามไปโดยเฉพาะเรื่องเซ็กส์ เพราะคิดว่ามันคงไม่เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพสักเท่าไหร่ แต่ความจริงแล้วเซ็กส์นี่แหละคือจุดเปลี่ยนที่จะสามารถทำให้คนมีสุขภาพดีหรือทำลายสุขภาพได้ วันนี้เรารวบรวมพฤติกรรมหลังจากมีเซ็กส์ที่จะส่งผลให้คนป่วย อ่านแล้วก็อย่าลองล่ะ

คิดบวกคืออะไร? เป็นการคิด การรู้สึก อย่างมีความหวังว่าจะต้องมีเรื่องดี ๆ เกิดขึ้นกับตนเองและผู้อื่นถือเป็นพลังทางความคิด ที่จะช่วยให้ผ่านเหตุการณ์เลวร้ายที่แย่ ๆ ไปได้ การคิดบวกเริ่มต้นได้ง่าย ๆ โดยการพูดคุยหรือคิดกับตนเองก่อน บางคนใช้หนังเอวีซับไทยผ่อนคลายตัวเองก็ได้เช่นกัน

                 ในตอนที่คุณจับได้ว่าแฟนนอกกายไปดูหนังเอวีกับคนอื่นเราว่าสาวๆคงจะโทษผู้หญิงด้วยกันใช่ไหมล่ะทั้งยังตามระรานด่าเขาสารพัดแต่คุณลองคิดดูให้ดีสิว่าถ้าเกิดคุณสองคุณนั้นจับมือกันแน่นมากพอคนอื่นมันจะเข้ามาแทรกคุณได้ยังไงกันของแบบนี้มันตบมือข้างเดียวไม่ดังหรอกหรือไม่แน่มือที่สามคนนั้นอาจจะเป็นแค่เหยื่อที่เขาอยากดูหนังเอวีด้วยก็ได้เพียงเพราะว่าเชื่อในคำพูดของคนรักของคุณไงล่ะเพราะฉะนั้นวันนี้เราจะมาทำให้คุณได้เห็นกันว่าประโยคไหนบ้างที่ผู้ชายมักพูดเมื่ออยู่กับผู้หญิงอื่นเอาล่ะแล้วเขาจะพูดว่าอะไรกันบ้างตามไปดูกันดีกว่าจะได้ทราบเสียทีว่าตอนอยู่ด้วยกันเธอพูดถึงฉันว่ายังไง ข้อหนึ่ง ใกล้จะจบกันแล้ว คำสุดฮิตที่หนุ่มๆมักใช้ล่อเหยื่อเพื่อหวังจะดูหนังเอวีด้วยก็เป็นอันนี้แหละซึ่งฝ่ายหญิงอีกคนก็อาจจะไม่ได้คิดเลวๆหรือแย่งไปหรอกหากรู้ว่าหนุ่มคนนั้นมีคนรักอยู่แล้วก็คงจะถอยไปแต่เมื่อฝ่ายชายพูดว่ารอก่อนได้ไหมกำลังจะเลิกกับฝ่ายเราแล้วมันก็เหมือนกับการไปหลอกให้เขารักเขารอนั่นแหละสุดท้ายคนที่ได้ผลประโยชน์จากเรื่องนี้มันก็มีแค่หนุ่มๆเท่านั้นแหละเพราะฉะนั้นถ้าใครเจอหนุ่มที่พูดประโยคอะไรทำนองนี้เราก็อยากให้คุณหนีออกมาด่วนๆเลยไม่เช่นนั้นคุณอาจจะตกหลุมพรางเป็นคนต่อไปก็ได้  ข้อสอง เขาหวังบางสิ่งอยู่ แน่นอนว่าสาวๆอีกคนหนึ่งของเขานั้นจะต้องถามมาแน่ๆว่าเหตุใดถึงยังอยู่กับคุณหากไม่ได้รักกันแล้วทำไมไม่ปล่อยให้จบกันไปซึ่งหนึ่งในเหตุผลที่หนุ่มๆมักใช้นั่นก็คือเขายังมีเรื่องต้องพึ่งคุณอาจจะโกหกว่าทำธุรกิจร่วมกันหรือเพราะลูกและนี่มันก็เป็นพันธะที่ทำให้เขายังเลิกดูหนังเอวีกับคุณไม่ได้และมันก็อาจจะเป็นเรื่องจริงดังนั้นเมื่อไหร่ที่คุณจับได้เราขอแนะนำว่าให้ปล่อยเขาไปเลยเพราะคนเช่นนี้ก็ไม่มีวันรักคุณจากใจจริงแน่นอน ข้อสาม เขาบอกว่าคุณไม่เอาไหน นี่เป็นอีกคำที่หนุ่มๆจะเอ่ยมาลวงสาวอีกคนหนึ่งของชายหนุ่มและส่วนมากหนุ่มๆก็มักจะพูดถึงข้อเสียของคนที่เขารักให้อีกฝ่ายฟังเช่นบอกว่าคุณนั้นไม่ได้เรื่องเลยและไม่มีสาวคนไหนสู้สาวอีกฝ่ายได้เลยและอาจจะตบท้ายด้วยการบอกว่าอยากเลิกทั้งๆที่ความจริงแล้วยังคบและดูหนังเอวีอยู่ด้วยกันทุกวันเพราะฉะนั้นถ้าคุณทราบว่าเขาพูดถึงคุณเช่นไรก็ไม่ควรอยู่กับคนแบบนี้อีกต่อไปเพราะถ้าหนุ่มๆรักคุณเขาก็จะไม่มีวันทำเช่นนี้กับคุณแน่ๆรู้แบบนี้แล้วคุณก็น่าจะตาสว่างกันขึ้นมาบ้างแล้วทั้งนี้ก็อย่าลืมมองความผิดพลาดของตัวเองที่ทำให้เขาไปมีคนอื่นด้วยนะ

1.ใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว สภาพผิวของคนเรานั้นมีความแตกต่างกัน บางคนผิวมัน บางคนผิวแห้ง บางคนผิวผสม ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและสกินแคร์ต่างๆ ที่เหมาะกับสภาพผิวก็จะยิ่งช่วยแก้ปัญหาผิวพรรณที่มีอยู่ได้อย่างตรงจุดมากขึ้น